Alexander-Technik Blog von Andreas Dirscherl

Es waren reiche, vielseitige und vielschichtige zwei Tage ! Ich wünsche allen Beteiligten tolle Erlebnisse und Erfahrungen mit den neuen Werkzeugen und viel Freude beim Experimentieren. Manches mal so... oder eben auch ganz anders zu machen!

DANKE!

Ich hatte enorm großen Spaß - und meine Leidenschaft für die Alexander-Technik ist wieder einmal bestärkt und erneuert worden!
..und danke an meine wunderbaren Kolleginnen: Andrea, Dagmar und Jutta, die mit mir zusammen den Workshop gestaltet haben! Ihr seid die Besten!

Ich freue mich auf das nächste Erlebniswochenende im Juni 2012! Stay tuned!

www.muenchen-alexander-technik.de

"So... oder ganz anders" - Einführungsworkshop – Erlebniswochenende 3.-4. Dezember 2011 mit der Münchner Alexander-Technik Kooperation

So ist es halt?

Kennen Sie das? Wir strengen uns furchtbar an - in der Arbeit, beim Sport, in der Familie. Doch statt unsere Ziele zu erreichen, bekommen wir möglicherweise Rückenschmerzen oder sind gestresst. Unzufriedenheit macht sich breit.

Teilweise bewusste oder auch unbewusste Gewohnheiten stehen uns im Weg. Wir machen uns Gedanken darüber, was wir Falsches tun.

Wir wollen etwas ändern, doch oft gelingt es uns nicht - kein Ausweg in Sicht.

Weshalb?

Weil die Frage nach dem, was wir tun, zu kurz greift. Genauso wichtig ist die Frage: Wie tun wir etwas?

In diesem Wie liegt der Schlüssel zu mehr Lebensqualität:

• wie wir mit uns selbst umgehen
• wie wir handeln und
• wie wir unsere Ziele erreichen

Es könnte ganz anders sein!

Die Alexander-Technik bietet Ihnen wirksame und seit über hundert Jahren bewährte Lösungen, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.

Sie lernen, wie Sie sich besser, konstruktiver und mit weniger Anstrengung bewegen, authentischer handeln und insgesamt effektiver reagieren können. 

Die Alexander-Technik liefert Ihnen konkret anwendbare Hilfsmittel – Ihren persönlichen "Werkzeugkasten“.

Probieren Sie es aus!

Erleben Sie ein ungewöhnliches Seminarkonzept!

Mit Neugier, Forschergeist und viel Humor zeigen wir Ihnen, wie die Alexander-Technik Sie bei Ihren persönlichen Themen unterstützt.

Profitieren Sie dabei von der Fülle an Themen und Anregungen in einer größeren Gruppe und von der Erfahrung von fünf Lehrer/innen der Münchner Alexander-Technik Kooperation.

Wir verbinden die Vielfalt mit der Tiefe der Einzelarbeit und begleiten Sie bei der Erforschung für Sie besonders interessanter Aktivitäten.

Entdecken und erleben Sie Spaß, Freude und Beweglichkeit:

So … oder eben mal ganz anders!

Wann

Samstag, 03.12.2011, 10:00 – 18:30 Uhr und
Sonntag,  04.12.2011, 10:00 – 14:00 Uhr

Wo

In den Räumen der ESG, Friedrichstraße 25, 80801 München   Karte

Wer

Den Kurs gestalten Andrea Rohàč, Andreas Dirscherl, Dagmar Thürnagel, Jutta Hillebrand und Pia Quaet-Faslem.

Kosten

Anmeldung

Ihr Platz ist fest reserviert, sobald Sie die Kursgebühr überwiesen haben.

Rücktritt

Wenn Sie selbst eine/n Ersatzteilnehmer/in stellen, können wir Ihnnen im Fall eines Rücktritts die vollen Anmeldekosten erstatten. Andernfalls ist keine Rückerstattung mehr möglich.

So... ist es halt?

Kennen Sie das? Wir strengen uns furchtbar an - in der Arbeit, beim Sport, in der Familie. Doch statt unsere Ziele zu erreichen, bekommen wir möglicherweise Rückenschmerzen oder sind gestresst. Unzufriedenheit macht sich breit.

Teilweise bewusste oder auch unbewusste Gewohnheiten stehen uns im Weg. Wir machen uns Gedanken darüber, was wir Falsches tun.

Wir wollen etwas ändern, doch oft gelingt es uns nicht - kein Ausweg in Sicht.

Weshalb?

Weil die Frage nach dem, was wir tun, zu kurz greift. Genauso wichtig ist die Frage: Wie tun wir etwas?

In diesem Wie liegt der Schlüssel zu mehr Lebensqualität:

• wie wir mit uns selbst umgehen
• wie wir handeln und
• wie wir unsere Ziele erreichen

Es könnte ganz anders sein!

Die Alexander-Technik bietet Ihnen wirksame und seit über hundert Jahren bewährte Lösungen, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.

Sie lernen, wie Sie sich besser, konstruktiver und mit weniger Anstrengung bewegen, authentischer handeln und insgesamt effektiver reagieren können. 

Die Alexander-Technik liefert Ihnen konkret anwendbare Hilfsmittel – Ihren persönlichen "Werkzeugkasten“.

Probieren Sie es aus!

Erleben Sie ein ungewöhnliches Seminarkonzept!

Mit Neugier, Forschergeist und viel Humor zeigen wir Ihnen, wie die Alexander-Technik Sie bei Ihren persönlichen Themen unterstützt.

Profitieren Sie dabei von der Fülle an Themen und Anregungen in einer größeren Gruppe und von der Erfahrung von fünf Lehrer/innen der Münchner Alexander-Technik Kooperation.

Wir verbinden die Vielfalt mit der Tiefe der Einzelarbeit und begleiten Sie bei der Erforschung für Sie besonders interessanter Aktivitäten.

Entdecken und erleben Sie Spaß, Freude und Beweglichkeit:

So … oder eben mal ganz anders!

Wann

Samstag, 03.12.2011, 10:00 – 18:30 Uhr und
Sonntag,  04.12.2011, 10:00 – 14:00 Uhr

Wo

In den Räumen der ESG, Friedrichstraße 25, 80801 München   Karte

Wer

Den Kurs gestalten Andrea Rohàč, Andreas Dirscherl, Dagmar Thürnagel, Jutta Hillebrand und Pia Quaet-Faslem.

Kosten

Anmeldung

Ihr Platz ist fest reserviert, sobald Sie die Kursgebühr überwiesen haben.

Rücktritt

Nach drei Jahren findet wieder ein Internationaler Kongress der Alexander-Technik statt! Vom 7. bis 13. August 2011 in Lugano kommen die renommiertesten Alexander-Technik-Leute zusammen, um sich auszutauschen, Neues weiterzugeben und voneinander zu lernen.

Das passende Motto: Learning from each other! www.atcongress.com

Nicht ohne Stolz kann ich außerdem berichten, dass ich auch zwei Workshops anbieten werde:
 »Digital Non-Doing - Mastering New Media  - Wie kann man beim Umgang mit dem Internet und neuen Medien gelassen bleiben und seinen Weg ohne Überforderung und ohne generelle Ablehnung finden?
»Time Management - with the A.T. - Zeitmanagement ist ein immer wichtiger werdendes Element, in unserer schnellebigen Zeit. Die Alexander-Technik kann hier wertvolle Hilfsmittel beisteuern um sich nicht zu überfordern und dabei doch das Wichtige zu schaffen. 

Ich freue mich sehr auf die neuen Impulse und werde sicher viel profitieren und einiges berichten können!

PS: Ich habe dieses Mal übrigens auch aktiv an der Organisation und Gestaltung des Kongresses mitgearbeitet. Von mir stammt das Design, die Programmierung und Pflege der Website des Kongresses. Schauen Sie doch mal vorbei: atcongress.com

Schnuppernachmittag F.M. Alexander-Technik in München

– Schnuppern, Kennenlernen, Nachfragen. Keine Anmeldung nötig. Unverbindlich und kostenlos.

Freitag, 15.07.2011, 15:00 - 19:30 Uhr
Münchner Ausbildung für F. M. Alexander-Technik,
Ebenauerstr. 10, 80636 München   »Anfahrt

Glasgow-based Alexander-Technique instructor Paul Marsh has just posted a great blog about the connection between our body language habits and the way people perceive us and respond to us.

More importantly, he shows how we can re-gain more control over this process by applying the Alexander-Technique:

Many people are unconscious of the postural habits that take over when they’re in conversation. 

It’s often fascinating to be shown how you can exercise a greater level of choice over how you respond to situations, and to be less of a slave to unconscious habit.

This has far reaching implications, from improving posture (and ridding yourself of problems like a sore knee or back) to approaching situations of all kinds in a more spontaneous, fresh and creative way, including social situations.

(...) And if you practice Alexander Technique already, you’ll find it a bit easier to let your whole body just come into a natural, non-held state of poise.

Read the entire blog post »at the embodied thoughts blog

[via the »embodied thoughts blog ]

Ich freue mich immer, wenn die Alexander-Technik in der Tagespresse auftaucht.

Umso mehr, wenn dabei ein von mir geschätzter Kollege - der Zürcher AT-Trainer Daniel Harbach - in einem Interview zu Wort kommt und so Gelegenheit hat, die Alexander-Technik einer größeren Masse vorzustellen.

Worauf kommt es an in Ihrem Job als Bewegungslehrer?
Dass ich verstehe, was für unbewusste Bewegungs- und Verhaltensstrategien jemand entwickelt hat. Tue ich das, kann ich Ideen vermitteln, was die Person anders machen könnte.

Zu Ihnen kommen auch Leute, die verspannt im Büro sitzen. Was machen Sie anders als Ergonomen?
Die Ergonomie konzentriert sich auf die Schnittstelle zwischen Mensch, Mobiliar und Maschine. Nicht selten gibt sie dabei Positionen als richtig oder falsch vor. Auch in der Alexander-Technik gelten gewisse Haltungen als falsch, viele aber liegen in einem grauen Bereich. In diesem arbeiten wir. Für uns ist es etwa weniger wichtig, ob jemand den perfekten Bürostuhl hat, sondern wie man sich mit seinem Körper darauf einstellt.

Was halten Sie für völlig untauglich?
Es gibt diesen berühmten Stuhl von Eames. Viele Firmen haben ihn, weil er ästhetisch gut wirkt. Für die Mitarbeiter ist er aber furchtbar unbequem. Man sitzt darin wie die Schildkröte auf dem Rücken, die versucht den Kopf rauszustrecken, damit sie etwas sieht. Logisch kommt es dann zu Verspannungen.

»Zum vollständigen Artikel "Der Haltungstechniker" - Tages-Anzeiger vom 4.4.2011

[via Daniel Harbach's Blog]

My very first Alexander Technique instructor, »Beret Arcaya from New York regularly posts great short articles about the Alexander Technique.

In one of her latest posts she talks about deep and dear personal beliefs that might prevent us from changing.

She holds a belief: If a part is giving pain, fix it.  End of story.  She has no sense of the person as an integrated unity that works as a whole. (...)

It is because the Alexander work demanded that her thinking undergo a shift, and this is very dangerous to a person.  Change thought; change the fabric of the self.

Recommended!

via »Habit & Choice Blog